Mangiare bene non dovrebbe essere una gara a chi cucina di più. Spesso il problema non è “sapere cosa fare”, …
Peso e composizione corporea: perché la bilancia non racconta tutto
La bilancia è uno strumento utile, ma spesso non basta per capire come sta andando davvero un percorso nutrizionale. Può …
Come leggere le etichette alimentari senza impazzire
Quando fai la spesa, l’etichetta può diventare una bussola utilissima… oppure una fonte di confusione. La buona notizia è che, …